עכשיו בפורומים
.jpg)
הטיפ היומי
מאת: פיזיוקליק
איך לטפל בכאבי צוואר או בצוואר תפוס?
מי מאיתנו לא קם בבוקר אחד והתקשה לסובב את צווארו לשמאל או לימין? כאבי צוואר וצוואר תפוס הם מצבים נפוצים וכואבים שנובעים מהתכווצות שרירים, יציבה לקויה או ישיבה סטאטית ארוכה מדי ומיעוט בפעילות גופנית. כיצד מטפלים בצוואר תפוס או כואב? נטילת אקמול או איבופרפן תעזור לשלוט בכאב. כמו כן, הצמדה של בקבוק מים חמים לאזור הכואב תוכל להפחית את הכאב. בנוסף כדאי לבצע מספר תרגילים פשוטים למתיחת הצוואר, אך חשוב לשים לב שאתם לא מגזימים במתיחה וגורמים לכאב חמור יותר.
מי מאיתנו לא קם בבוקר אחד והתקשה לסובב את צווארו לשמאל או לימין? כאבי צוואר וצוואר תפוס הם מצבים נפוצים וכואבים שנובעים מהתכווצות שרירים, יציבה לקויה או ישיבה סטאטית ארוכה מדי ומיעוט בפעילות גופנית. כיצד מטפלים בצוואר תפוס או כואב? נטילת אקמול או איבופרפן תעזור לשלוט בכאב. כמו כן, הצמדה של בקבוק מים חמים לאזור הכואב תוכל להפחית את הכאב. בנוסף כדאי לבצע מספר תרגילים פשוטים למתיחת הצוואר, אך חשוב לשים לב שאתם לא מגזימים במתיחה וגורמים לכאב חמור יותר.
הנצפים ביותר
ד"ר ג'יימס שאול
83,303 צפיות
83,303 צפיות
ד"ר ערן חדד
83,303 צפיות
83,303 צפיות
הפניקס חברת ביטוח בע"מ
83,303 צפיות
83,303 צפיות
ד"ר סיגל פישמן
83,303 צפיות
83,303 צפיות
ד"ר בועז רון
83,302 צפיות
83,302 צפיות
ד"ר דוד ורסנו
83,302 צפיות
83,302 צפיות
עוד כתבות +
.jpg)
.jpg)
.jpg)









.jpg)



(1).jpg)












