כיצד ניתן למנוע דיכאון בקרב חולים כרונים?

הטיפ היומי

כיצד ניתן למנוע דיכאון בקרב חולים כרונים?
חולים במחלות כרוניות כמו סרטן, מחלות לב, פיברומיאלגיה, כאבים כרונים והשמנת יתר, מתמודדים לעיתים לא רק עם תסמיני המחלה שלהם אלא גם עם דיכאון, חרדה ושינויים במצב הרוח. פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע להילחם בשינויים במצב הנפשי בקרב חולים כרוניים בכך שהיא משחררת אנדורפינים במוח. אנדורפינים נלחמים בתחושת הכאב, בחרדה ובדיכאון וגורמים במקומם הנאה. לא כל החולים הכרוניים מורשים או מסוגלים לעסוק בפעילות גופנית, אבל לאלו שכן יכולים באישור רופא, פעילות גופנית מומלצת מאוד.

היועצים שלנו

  •  יפית כהן
    יפית כהן
    מומחית ברוזציאה איבחון וטיפול קליני של העור. בעלים של `המרכז לטיפול ברוזציאה` - קליניקה המתמחה בטיפול ברוזציאה ושגשוג טפיל הדמודקס עם אוריינטציה בטיפול בעור הרגיש. ... קרא עוד
  • ד"ר אחמד אבו אליונס
    ד"ר אחמד אבו אליונס
    מומחה לגריאטריה, פסיכוגריאטר בעל ניסיון של למעלה מ-18 שנה. עורך ביקורי בית באזור חיפה והצפון.... קרא עוד
  • ד"ר אחיה אמיר
    ד"ר אחיה אמיר
    מומחה לגסטרו-ילדים מחלות כבד, תזונת ילדים ורפואת ילדים. תחומי טיפול: כאבי בטן כרוניים, עצירות כרונית, קרוהן, קוליטיס, צליאק, הליקובקטר פילור, מחלות רפלוקס ועוד. ... קרא עוד
  • ד"ר ניצן שלזינגר
    ד"ר ניצן שלזינגר
    השתלות שיניים ואסתטיקה,ICOI, ובעל תואר Diplomate מטעמה. בעל מרפאה פרטית בראש העין שמרכז עיסוקה שיקום הפה, ALL ON 4 . בוגר הפקולטה לרפואת שיניים בהדסה עין כרם.... קרא עוד
  • גור רינת - שיטת אלכסנדר
    גור רינת - שיטת אלכסנדר
    לימוד יציבה נכונה עי" הכרה בהרגלים לא נכונים והיכולת לשנותם. הקלה ומניעה של כאבי צוואר, גב , ברכיים ועוד. מתאים במיוחד למוסיקאים, רקדנים, אנשי תיאטרון וספורטאים ... קרא עוד
  • ד"ר יוסף שמואלי
    ד"ר יוסף שמואלי
    אורולוג וכירורג מומחה ד"ר יוסף שמואלי הינו אורולוג בעל ניסיון רב בניתוחים בתחומי ההפרעות בתפקוד המיני של הגבר והפרעות בפוריות הגבר. ניתוחי ערמונית (פרוסטטה) ביופסיות ערמונית, ביופסיות עם MRI: ביופ... קרא עוד
  • ד"ר אסנת רזיאל
    ד"ר אסנת רזיאל
    טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד
  • ד"ר אילן בוש
    ד"ר אילן בוש
    פסיכיאטר ילדים בכיר. מומחה בפסיכיאטריה ילדים ונוער, הפרעות קשב וריכוז, מתן ייעוץ פסיכולוגי, פסיכותרפיה, אוטיזם, גיל ההתבגרות, הפרעות חרדה, הגיל הרך ... קרא עוד
  • פרופ` אלי הרשקוביץ
    פרופ` אלי הרשקוביץ
    מנהל היחידה לאנדוקרינולוגיה וסוכרת בחטיבה הפדיאטרית ומנהל השרות למחלות מטבוליות מולדות במרכז הרפואי האוניברסיטאי ע"ש סורוקה בב"ש. יו"ר לשעבר של האיגוד הישראלי לאנדוקרינולוגיה לילדים. מתמחה בגדילה, השמ... קרא עוד
  •  טובי פלד
    טובי פלד
    פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים. ... קרא עוד
  • דני
    דני
    ... קרא עוד
  • ד"ר אליהו סמואל
    ד"ר אליהו סמואל
    פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן ל... קרא עוד
  • דנה לוי ינקולוביץ
    דנה לוי ינקולוביץ
    דיאטנית קלינית מוסמכת ובעלת ניסיון רב בטיפול בהפרעות אכילה, השמנת יתר, מבוגרים, מתבגרים והורים לילדים.... קרא עוד
סקר
 
מה החטא הכי גדול שלכם?
עישון של כמה סיגריות ביום
חדר כושר, זה לא בשבילי
שעות בסלולרי בכל יום
מתוקים ומאכלים שמנים
אלכוהול וג'וינטים, כל יום

נעים להכיר

ד"ר אחיה אמיר
ד"ר אחיה אמיר
מומחה לגסטרו-ילדים מחלות כבד, תזונת ילדים ורפואת ילדים. תחומי טיפול: כאבי בטן כרוניים, עצירות כרונית, קרוהן, קוליטיס, צליאק, הליקובקטר פילור, מחלות רפלוקס ועוד. ...
בחן את עצמך:
האם אתם עצלנים?
מה אתם עושים כדי לרזות?
מתפללים.
משתדלים לא לאכול ג'אנק.
דיאטה קלה וכושר מדי פעם.
דיאטה מוקפדת וכושר אינטנסיבי כל יום.

הנצפים ביותר

על נפלאות העין והראיה - חלק א'
פרופ' אירית בכר
83,319 צפיות
ניתוח הרמת חזה לשיפור המראה
ד"ר ערן חדד
83,319 צפיות
איכות החיים מתחילה בילדים: כך יוצרים מעטפת בריאותית נכונה
הפניקס חברת ביטוח בע"מ
83,319 צפיות
אנדוברייר - איזון סוכרת סוג 2 ללא ניתוח
ד"ר סיגל פישמן
83,319 צפיות
חולים? אולי גם זאת לטובה
ד"ר בועז רון
83,318 צפיות
ניתוח בריאטרי נגד סוכרת
ד"ר מועד פראג'
83,318 צפיות
עוד כתבות +

היועצים שלנו

 ליאת יוגב
מאמנת ומייעצת להבנה והובלת האדם, התאמה מקצועית וזוגית. בעלת קליניקה פרטית ברעננה המשלבת מספר שיטות בהתאמה אישית. ליאת יוגב הנה מרצה מייעצת ומלמדת. תחום הייעוץ הינו בכל תחומי החיים , זוגיות מתי ? התאמה זוגיות ?בחירת מקצוע – התאמה , קידום , שינויים ? פתיחת עסק , האם ומתי ? בנוסף ליאת יוגב מומחית לנומרולוגיה , אסטרולוגיה , כמו גם תמציות באך , זאת כדי להבין לעומק דברים ושאלות בנוגע לחיינו , מדוע אנו תקועים לדוגמא , ואיך ניתן לפתור מצבים כאלה ואחרים , כדי לקדם עצמנו , בכל תחום !! יעוץ , בנושא הריון מתי ,(מתוך האסטרולוגיה ניתן לדעת זמן להריון).היעוץ , הינו מעמיק ואיכותי עם תובנות רבות , כמו גם תשובות לשאלות מהותיות בחיים . ליאת יוגב עוסקת בתחום מעל 26 שנים , מרצה מייעצת ומלמדת (נומרולוגיה) . עוסקת ב"שפת האור" במהלך 26 השנים שבהן עוסקת בתחום , נחשפה לאלפי מפות של ילדים , שמתוך שילוב כל הכלים , אימנה והובילה הורים לעולם הצרכים של ילדיהם ובהתאם לזאת ,איך להבין הילד בצורה הטובה ביותר, לאיזה חוגים ותחומי עניין להפנות הילד , כמו גם ,על מה לעבוד בתוך היחסים שבין הורה לילד .
 חנה קרמן
ב-18 שנות עבודתי ביד שרה, שימשתי בתפקידי ניהול מגוונים. מזה כ-6 שנים אני מנהלת השאלה אזורית בגוש דן וירושלים ואחראית על יותר מ-200,000 השאלות פריטי ציוד רפואי בשנה. בתפקידי אני מתעסקת רבות באיכות וסוגם מגוונים של ציוד רפואי ושיקומי ובקיאה באפשרויות ונהלי השאלה.
פרופ` גילי קנת
בוגרת ביה"ס לרפואה באוניברסיטה העברית בירושלים מנהלת המכון הארצי להמופיליה וקרישת הדם בביהח שיבא, תל השומר.