איזון משקל בהריון

  • איזון משקל בהריון
    כרמל
    08/08/2014

    אני בשבוע 22 להריוני, התחלתי אותו ב54 קילו וכבר הספקתי לעלות 8 קילו עד עכשיו.
    אחד הדברים שתמיד הקפדתי עליהם זה אכילה נכונה ושמירה על משקל ומאז ההריון הרשתי לעצמי בשליש הראשון דברים שלא היתי צריכה להכניס לפה, יש לי רעב מאוד מאוד מוגבר ואם אני לא אוכלת אני נתקפת בחילות והקאות.
    מאז תחילת השליש השני אני מאוד מקפידה על אוכל בריא ותפריט מאוזן ( המון ירקות פירות דגנים מלאים ובאמצע שבוע כמעט ללא פחמימות בצהריים ( אני מכינה סלטים או ירקות מבושלים )
    אני מוצאת את עצמי מורעבת כל היום למרות שאני אוכלת מסודר ובין לבין פירות וחטיפי אנרגיה מסיבים והמון מים. אבל אני מרגישה שאני מרעיבה את עצמי אבל בכל זאת עולה קרוב לקילו בשבוע!! מה לא נכון במה שטני עושה? איך מאזנים את זה ? אני לא מגיעה לשובע ועדיין משמינה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    איזון משקל בהריון

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איזון משקל בהריון - תגובה

    נטעחן ליבנה
    10/08/2014

    כרמל,
    אני מציעה לפנות לדיאטנית למעקר הריון.
    כך תוכלו להרכיב תוכנית שתתאים לך ותעזור לך לשמור על עליה תקינה.
    מכיוון ולא ציינת מה הגובה שלך, אני לא יכולה לדעת אם עלית יותר מדי או שאולי העליה שלך בכלל תקינה ואין ממה לדאוג.
    את אמורה לעלות כ-450 גרם בשבוע, אם את לא מצליחה לעשות זאת ומרגישה מורעבת כל היום, את צריכה לפנות לדיאטית ולברר איך תוכלי בכל זאת לאזן את האכילה והעליה במשקל.

    בהצלחה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו