עכשיו בפורומים
.jpg)
הטיפ היומי
מאת: פיזיוקליק
איך לטפל בכאבי צוואר או בצוואר תפוס?
מי מאיתנו לא קם בבוקר אחד והתקשה לסובב את צווארו לשמאל או לימין? כאבי צוואר וצוואר תפוס הם מצבים נפוצים וכואבים שנובעים מהתכווצות שרירים, יציבה לקויה או ישיבה סטאטית ארוכה מדי ומיעוט בפעילות גופנית. כיצד מטפלים בצוואר תפוס או כואב? נטילת אקמול או איבופרפן תעזור לשלוט בכאב. כמו כן, הצמדה של בקבוק מים חמים לאזור הכואב תוכל להפחית את הכאב. בנוסף כדאי לבצע מספר תרגילים פשוטים למתיחת הצוואר, אך חשוב לשים לב שאתם לא מגזימים במתיחה וגורמים לכאב חמור יותר.
מי מאיתנו לא קם בבוקר אחד והתקשה לסובב את צווארו לשמאל או לימין? כאבי צוואר וצוואר תפוס הם מצבים נפוצים וכואבים שנובעים מהתכווצות שרירים, יציבה לקויה או ישיבה סטאטית ארוכה מדי ומיעוט בפעילות גופנית. כיצד מטפלים בצוואר תפוס או כואב? נטילת אקמול או איבופרפן תעזור לשלוט בכאב. כמו כן, הצמדה של בקבוק מים חמים לאזור הכואב תוכל להפחית את הכאב. בנוסף כדאי לבצע מספר תרגילים פשוטים למתיחת הצוואר, אך חשוב לשים לב שאתם לא מגזימים במתיחה וגורמים לכאב חמור יותר.
הנצפים ביותר
ד"ר דוד ורסנו
83,296 צפיות
83,296 צפיות
ד"ר ג'יימס שאול
83,296 צפיות
83,296 צפיות
הפניקס חברת ביטוח בע"מ
83,296 צפיות
83,296 צפיות
ד"ר סיגל פישמן
83,296 צפיות
83,296 צפיות
ד"ר מועד פראג'
83,295 צפיות
83,295 צפיות
ד"ר אמיר קיטרון
83,295 צפיות
83,295 צפיות
עוד כתבות +
.jpg)
.jpg)
.jpg)








.jpg)
(1).jpg)













.jpg)

.jpg)
