עכשיו בפורומים

הטיפ היומי
מאת: ד"ר אייל הלר
בצעו מתיחות שרירים
מתיחות שרירים מגדילות ושומרות על טווח התנועה במפרקים, עוצרות את הנטייה הטבעית של רקמות מסוימות להתקצר, עוזרות בשמירה על היציבה, משחררות את נוקשות השרירים ועוד. כאשר מבצעים מתיחות שרירים אין לבצע אותן מהר מדי, יש לעשות לפני כן חימום ואם חשים כאב חזק בעת המתיחות יש להפסיק.
מתיחות שרירים מגדילות ושומרות על טווח התנועה במפרקים, עוצרות את הנטייה הטבעית של רקמות מסוימות להתקצר, עוזרות בשמירה על היציבה, משחררות את נוקשות השרירים ועוד. כאשר מבצעים מתיחות שרירים אין לבצע אותן מהר מדי, יש לעשות לפני כן חימום ואם חשים כאב חזק בעת המתיחות יש להפסיק.
סקר
האם ראש הממשלה היה צריך לדווח על הניתוח הפלסטי שעבר?
בחן את עצמך:
האם יש לכם ביטחון עצמי?
האם יש לכם ביטחון עצמי?
הנצפים ביותר
ד"ר בועז רון
83,276 צפיות
83,276 צפיות
ד"ר מועד פראג'
83,276 צפיות
83,276 צפיות
ד"ר אמיר קיטרון
83,276 צפיות
83,276 צפיות
ד"ר סוזי קגן, ד"ר קלרה קרבלניק ואמיר אליהו
83,276 צפיות
83,276 צפיות
ד"ר ג'יימס שאול
83,276 צפיות
83,276 צפיות
ד"ר ערן חדד
83,276 צפיות
83,276 צפיות
עוד כתבות +
.jpg)
.jpg)
.jpg)



.jpg)










(1).jpg)

.jpg)










