עכשיו בפורומים
.jpg)
הטיפ היומי
מאת: פיזיוקליק
איך לטפל בכאבי צוואר או בצוואר תפוס?
מי מאיתנו לא קם בבוקר אחד והתקשה לסובב את צווארו לשמאל או לימין? כאבי צוואר וצוואר תפוס הם מצבים נפוצים וכואבים שנובעים מהתכווצות שרירים, יציבה לקויה או ישיבה סטאטית ארוכה מדי ומיעוט בפעילות גופנית. כיצד מטפלים בצוואר תפוס או כואב? נטילת אקמול או איבופרפן תעזור לשלוט בכאב. כמו כן, הצמדה של בקבוק מים חמים לאזור הכואב תוכל להפחית את הכאב. בנוסף כדאי לבצע מספר תרגילים פשוטים למתיחת הצוואר, אך חשוב לשים לב שאתם לא מגזימים במתיחה וגורמים לכאב חמור יותר.
מי מאיתנו לא קם בבוקר אחד והתקשה לסובב את צווארו לשמאל או לימין? כאבי צוואר וצוואר תפוס הם מצבים נפוצים וכואבים שנובעים מהתכווצות שרירים, יציבה לקויה או ישיבה סטאטית ארוכה מדי ומיעוט בפעילות גופנית. כיצד מטפלים בצוואר תפוס או כואב? נטילת אקמול או איבופרפן תעזור לשלוט בכאב. כמו כן, הצמדה של בקבוק מים חמים לאזור הכואב תוכל להפחית את הכאב. בנוסף כדאי לבצע מספר תרגילים פשוטים למתיחת הצוואר, אך חשוב לשים לב שאתם לא מגזימים במתיחה וגורמים לכאב חמור יותר.
הנצפים ביותר
ד"ר ג'יימס שאול
83,292 צפיות
83,292 צפיות
פרופ' אירית בכר
83,292 צפיות
83,292 צפיות
ד"ר ערן חדד
83,292 צפיות
83,292 צפיות
ד"ר סיגל פישמן
83,292 צפיות
83,292 צפיות
ד"ר בועז רון
83,291 צפיות
83,291 צפיות
הפניקס חברת ביטוח בע"מ
83,291 צפיות
83,291 צפיות
עוד כתבות +
.jpg)
.jpg)
.jpg)










.jpg)


(1).jpg)









.jpg)


