דולה הינה תומכת לידה אשר הוסמכה לכך. תפקידה ללוות נשים או זוגות מרגע ההתקשרות איתה לאורך תקופת ההריון, במהלך הלידה ובהורות הראשונית שלאחריה, עד כשלושה חודשים לאחר הלידה. דולה מקצועית מגיעה לבית היולדת או לבית החולים לפי בקשת היולדת. היא מסייעת ליולדת ולבן הזוג שלה להתמודד עם הצירים באמצעות שינויי תנוחות, נשימות, הרפיה, דמיון מודרך, תמיכה רגשית, עיסויים וכן טכניקות מתחום הרפואה המשלימה כמו: שיאצו, רפלקסולוגיה וכו'.
דולה מקצועית תדאג ליצור בחדר הלידה תנאים נעימים יותר על ידי ריכוך התאורה, השמעת מוזיקה, שימוש בנרות ושמנים אתרים ועוד. דולה מקצועית עשויה להפוך את הלידה לחוויה מהנה ומיוחדת ולעיתים אף להנאה צרופה אשר תענה, ככל האפשר, על ציפיותיהם של בני הזוג. דולה עובדת בלידות בית ברחבי הארץ וגם בלידות בבתי החולים, בשיתוף עם הצוות הרפואי, מיילדות, אחיות ורופאים.
עם זאת, דולה אינה רשאית לבצע בדיקות רפואיות ובדרך כלל אין לה הכשרה רפואית רשמית, היא למדה באחד המוסדות בארץ שמכשירים תומכות לידה. בנוסף, חשוב לדעת שקשר עם דולה אינו מחליף את הצורך בבדיקות ומעקב אצל הרופא המטפל.
דולה נותנת תמיכה רגשית וגופנית ליולדת ולבן זוגה, מייעצת בנושאים הקשורים להריון, לידה, הנקה ולטיפול בתינוק. היא מכינה יחד עם הזוג את תוכנית הלידה. דולה מקצועית מלווה את היולדת ובן זוגה לחדר הלידה, מסבירה בכל רגע את המתרחש בשלבי הלידה השונים ומאפשרת לזוג לקבל החלטות במהלך הלידה המבוססות על הידע איתו היא מגיעה.
מחקרים סטטיסטיים מצביעים על התוצאות הבאות בלידות בהם השתתפה דולה:
לידות יותר קצרות
פחות צורך במשככי כאבים
פחות ביצועי חתך חיץ
50% פחות ניתוחים קיסריים
מצב וולד טוב יותר
שביעות רצון גבוהה יותר מהלידה
שימוש פחות בחומרי זירוז (פיטוצין)
40% פחות שימוש במלקחיים
60% פחות שימוש באפידורל ועוד
בבחירת דולה יש לקחת בחשבון כמה פרמטרים:
חשוב שאותה דולה שבחרתם תתאים, ככל שניתן, לרצונות ולצרכים שלכם, למשל אם תרצו לידה טבעית או בעלת רקע דתי-מסורתי, או תהיו מעוניינים אולי בדולה הדוברת את שפת האם שלכם או אולי בכלל תעדיפו גבר דולה - דול וכן הלאה.
מידת הוותק של הדולה והניסיון נמדדים במספר הלידות בהן השתתפה. דולה וותיקה ובעל ניסיון עלולה להיות יקרה יותר מדולה פחות מנוסה. אם זאת לא לידה ראשונה או אם יש לכם מספיק ביטחון, תוכלו לקחת דולה מתלמדת שתהייה מוכנה לקבל סכום סמלי אם בכלל ותסתפק בניסיון שהלידה תקנה לה.
קחו בחשבון שבוותק ובניסיון חבוי גם נושא גיל הדולה. ומכאן שיקול נוסף - האם תרצו דולה בדמות "אם" או אולי דולה צעירה יותר שתתאים לרוחכם ולאנרגיות שלכם.
ניסיון אישי הוא עוד שיקול שיש לקחת בחשבון. לעיתים דולה שילדה בעצמה בעזרת דולה, עדיפה על מי שלמדה את המקצוע ללא החוויה עצמה. דולה כזאת אולי תזדהה יותר עם התהליך.
חשוב לזכור ששימוש בשירותי דולה אינו מחליף את הצורך שלכם לעבור קורס הכנה ללידה הנותן מידע רב ומגוון בנושאים הכרחיים כמו: הריון, לידה וראשית ההורות וכן מידע על אפשרויות הלידה העומדות בפניכם. חשוב שתכירו אופציות אלה וכן את זכויותיכם הן כאינדיבידואלים והן כהורים לעתיד, הדולה לא תחליט עבורכם אבל בהחלט תסייע בקבלת ההחלטה.
ניתן למצוא מספר לא מבוטל של מוסדות המציעים קורס דולה. מקומות אלה יציעו לכם מגוון קורסים הכוללים, בין היתר, לימוד עיוני של אנטומיה ופיזיולוגיה של ההריון והלידה, מעקב הריון, הריון בסיכון, לידה בבית חולים, לידה בבית, רפואה משלימה רלבנטית, הכנה רוחנית ותמיכה רגשית במשפחה המתהווה, פעילות גופנית מתאימה כגון: יוגה, שיטת פאולה וכו', שיעורי הדרכת הנקה, משכב לידה ועוד. בנוסף, כוללים הלימודים התנסות מעשית הן בכיתה והן בפועל בחדר לידה במסגרת הסטאג'.
בשלב הצירים, בין אם אתם בדרך לבי"ח ובין אם החלטתם ללדת בבית, כדאי להזמין את אותה דולה שליוותה אתכם במהלך שבועות הריון. הדולה תגיע לביתכם או כאמור לבית החולים ותישאר אתכם עד לאחר הלידה. במהלך הלידה תסייע הדולה ליולדת ולבן זוגה להתמודד עם הצירים, תציע ליולדת עיסוי, תדריך את בן הזוג כיצד לתמוך בבת זוגו היולדת לאורך שלבי הלידה, לעיתים אף תחליף אותו באם יזדקק למנוחה. כמו כן תסייע הדולה בקבלת החלטות בחדר לידה בהתאם למצב ובעבודה משותפת עם צוות הרופאים. דולה מקצועית רשאית להציע פתרונות לא רפואיים למצבים שונים אשר יכולים להתעורר באחד משלבי הלידה כדוגמת עיכוב בפתיחה, צירים וכו'.
למעשה, דולה מיומנת מביאה איתה ארגז כלים של פטנטים השייכים לרפואה משלימה מתחומי המגע, התנועה והטיפול האלטרנטיבי, תרופות סבתא וכמובן רעיונות ופתרונות מניסיונה האישי. דולה, במקרים רבים, היא גם מטפלת בתחום הרפואה המשלימה, בהנחה ואינה מטפלת היא עוברת הסמכה לטיפולים הרלבנטיים לליווי לידה מתוך כליה של הרפואה המשלימה כגון: שיאצו, הרפיה, רפלקסולוגיה, עיסוי, דמיון מודרך, שמנים אתרים ועוד.
בישראל של היום אין מספיק תקנים למיילדות ולכן על כל שתיים, שלוש יולדות מופקדת מיילדת אחת בלבד. מצב זה משאיר, לעיתים, את היולדת ואת בן זוגה להתמודד לבד עם הצירים, הלחץ, הפחד וכן הלאה. בסופו של דבר תפקידה של המיילדת בא לידי ביטוי בבדיקות וגינאליות, מדידת חום, מוניטור, עירוי בעת הצורך וכדומה. ובסוף הלידה היא "תופסת" את התינוק, מנתקת את חבל התבור, מנקה ושוקלת אותו וכן מבצעת סגירת לידה: בדיקת שיליה, דימום, כיווץ הרחם וכו'. לעומתה, הדולה תומכת ביולדת ובזוג לאורך כל הלידה כפי שתואר לעיל. בנוסף, חשוב לזכור שהיולדת ובן זוגה מכירים את הדולה המטפלת, אשר ליוותה אותם עוד קודם הגעתם לחדר הלידה.
ישנה אפשרות לבקש דולה פרטית במסגרת בית החולים בו אתם מתכננים ללדת. דולה זו תלווה אתכם רק עם הגיעכם לבית החולים ותפקידה יסתיים לכשתסתיים הלידה. עם זאת, יתרונה הבולט הוא שברוב המקרים מדובר באישה שמעבר להיותה דולה היא גם מיילדת מוסמכת כך שהיא מוסמכת לתמוך ביולדת ברציפות מהצירים עד הלידה וגם לקבל את הלידה בעצמה.
יש לקחת בחשבון שלא בכל בית חולים מתירים לדולה חיצונית להיכנס לחדר לידה ובכלל זה להשתתף בלידה בפועל. מדיניות זו משתנה מעת לעת ולכן מומלץ שתבדקו באופן עצמאי מהי עמדתו של בית החולים בו אתם מתכננים ללדת.
דולה כזאת הינה אשת מקצוע אשר הוכשרה במגוון נושאים הקשורים לתקופת ההורות הראשונית ותפקידה לתמוך באם לאחר הלידה. תמיכה זו הינה חשובה ביותר לכל אישה בין אם מדובר בלידה ראשונה ובין אם לאו, גם כאשר לאישה סביבה גדולה ותומכת. תקופה זו הינה תקופה מאתגרת, חוויה חדשה של הפיכה לאם וכל מה שכרוך בקבלת התואר המכובד: ההתרגשות, הבלבול, החרדות. עבור אם ותיקה יותר מדובר בתקופת הסתגלות לילד נוסף, תקופה אשר דורשת אף היא תמיכה.
בל נשכח שבשני המקרים מתמודדת היולדת עם מצבים לא קלים הכוללים: עייפות מצטברת גם בעקבות הלידה וגם בזכות לילות ללא שינה, כאבים פיזיים הקשורים ללידה ולהנקה, הקושי שבצורך להיות זמינה לתינוק החדש 24 שעות ביממה ושבעה ימים בשבוע, שינויים הורמונאליים, התמודדות עם האובדן של העצמאות והחופש, שינוי סדרי בראשית ודרישות נוספות מהסובבים אותה.
לצורך כך תגיע אותה דולה שליוותה את היולדת עוד לפני הלידה אל ביתה של האם, הלא היא סביבתה הטבעית בה היא מרגישה בנוח ותתאים עצמה מיידית לצורכי היולדת, התינוק והמשפחה, כאשר מטרתה לתת לאם כלים מתאימים לגידול נכון של התינוק ולהעניק לה ולבן זוגה בטחון ואמון בעצמם וביכולת שלהם להתחיל את מסע ההורות המבטיח להם חוסר וודאות והרבה התמודדויות עם שאלות קשות.
בין היתר דואגת דולה שלאחר הלידה לאפשר מנוחה לאם לצורך מקלחת וארוחה קלה ומזינה, נותנת פתרון לשאלות אשר עולות באופן טבעי ועזרה הקשורה לגופה של האישה ולתינוקה, כגון: תפרים, כאבים, גודש, הנקה, גזים, שינה, בכי ועוד וכן סיוע בהתמודדות הרגשית שבדרך כלל חווה כל אם חדשה. דולה מקצועית שלאחר לידה תדע לכוון ולמקד בזכות חושיה את האם הטרייה ותעניק לה את החיזוקים והעזרה להם היא זקוקה, היא תאפשר לאם להתבטא ולהביע את חששותיה ללא שתשפוט או תבקר אותה על תחושותיה.
חשוב להיפגש עם דולה לאחר לידה עוד טרם הלידה כדי לבחון את הכימיה איתה, כימיה זו הכרחית משום שדולה לאחר לידה נכנסת לתוך חייה, לביתה ולפרטיותה של האם באחת התקופות הרגישות ביותר בחייה.
בעזרת הנחיה של דולה מקצועית כל אישה תדע להוציא את האמא שבה, אותה אמא טובה לילדיה שהיא יכולה ויודעת להיות בסיוע ובהנחיה שתינתן לה, שהרי לכולנו אינסטינקטים אימהיים אשר מחכים שהדולה הנכונה תדע להוציא אותם החוצה.
מזל טוב
* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר
דולה מקצועית תדאג ליצור בחדר הלידה תנאים נעימים יותר על ידי ריכוך התאורה, השמעת מוזיקה, שימוש בנרות ושמנים אתרים ועוד. דולה מקצועית עשויה להפוך את הלידה לחוויה מהנה ומיוחדת ולעיתים אף להנאה צרופה אשר תענה, ככל האפשר, על ציפיותיהם של בני הזוג. דולה עובדת בלידות בית ברחבי הארץ וגם בלידות בבתי החולים, בשיתוף עם הצוות הרפואי, מיילדות, אחיות ורופאים.
עם זאת, דולה אינה רשאית לבצע בדיקות רפואיות ובדרך כלל אין לה הכשרה רפואית רשמית, היא למדה באחד המוסדות בארץ שמכשירים תומכות לידה. בנוסף, חשוב לדעת שקשר עם דולה אינו מחליף את הצורך בבדיקות ומעקב אצל הרופא המטפל.
דולה נותנת תמיכה רגשית וגופנית ליולדת ולבן זוגה, מייעצת בנושאים הקשורים להריון, לידה, הנקה ולטיפול בתינוק. היא מכינה יחד עם הזוג את תוכנית הלידה. דולה מקצועית מלווה את היולדת ובן זוגה לחדר הלידה, מסבירה בכל רגע את המתרחש בשלבי הלידה השונים ומאפשרת לזוג לקבל החלטות במהלך הלידה המבוססות על הידע איתו היא מגיעה.
דולה: סטטיסטיקה
מחקרים סטטיסטיים מצביעים על התוצאות הבאות בלידות בהם השתתפה דולה:
לידות יותר קצרות
פחות צורך במשככי כאבים
פחות ביצועי חתך חיץ
50% פחות ניתוחים קיסריים
מצב וולד טוב יותר
שביעות רצון גבוהה יותר מהלידה
שימוש פחות בחומרי זירוז (פיטוצין)
40% פחות שימוש במלקחיים
60% פחות שימוש באפידורל ועוד
בחירת דולה
בבחירת דולה יש לקחת בחשבון כמה פרמטרים:
חשוב שאותה דולה שבחרתם תתאים, ככל שניתן, לרצונות ולצרכים שלכם, למשל אם תרצו לידה טבעית או בעלת רקע דתי-מסורתי, או תהיו מעוניינים אולי בדולה הדוברת את שפת האם שלכם או אולי בכלל תעדיפו גבר דולה - דול וכן הלאה.
מידת הוותק של הדולה והניסיון נמדדים במספר הלידות בהן השתתפה. דולה וותיקה ובעל ניסיון עלולה להיות יקרה יותר מדולה פחות מנוסה. אם זאת לא לידה ראשונה או אם יש לכם מספיק ביטחון, תוכלו לקחת דולה מתלמדת שתהייה מוכנה לקבל סכום סמלי אם בכלל ותסתפק בניסיון שהלידה תקנה לה.
קחו בחשבון שבוותק ובניסיון חבוי גם נושא גיל הדולה. ומכאן שיקול נוסף - האם תרצו דולה בדמות "אם" או אולי דולה צעירה יותר שתתאים לרוחכם ולאנרגיות שלכם.
ניסיון אישי הוא עוד שיקול שיש לקחת בחשבון. לעיתים דולה שילדה בעצמה בעזרת דולה, עדיפה על מי שלמדה את המקצוע ללא החוויה עצמה. דולה כזאת אולי תזדהה יותר עם התהליך.
חשוב לזכור ששימוש בשירותי דולה אינו מחליף את הצורך שלכם לעבור קורס הכנה ללידה הנותן מידע רב ומגוון בנושאים הכרחיים כמו: הריון, לידה וראשית ההורות וכן מידע על אפשרויות הלידה העומדות בפניכם. חשוב שתכירו אופציות אלה וכן את זכויותיכם הן כאינדיבידואלים והן כהורים לעתיד, הדולה לא תחליט עבורכם אבל בהחלט תסייע בקבלת ההחלטה.
קורס דולה
ניתן למצוא מספר לא מבוטל של מוסדות המציעים קורס דולה. מקומות אלה יציעו לכם מגוון קורסים הכוללים, בין היתר, לימוד עיוני של אנטומיה ופיזיולוגיה של ההריון והלידה, מעקב הריון, הריון בסיכון, לידה בבית חולים, לידה בבית, רפואה משלימה רלבנטית, הכנה רוחנית ותמיכה רגשית במשפחה המתהווה, פעילות גופנית מתאימה כגון: יוגה, שיטת פאולה וכו', שיעורי הדרכת הנקה, משכב לידה ועוד. בנוסף, כוללים הלימודים התנסות מעשית הן בכיתה והן בפועל בחדר לידה במסגרת הסטאג'.
דולה: התנהלות במהלך הלידה
בשלב הצירים, בין אם אתם בדרך לבי"ח ובין אם החלטתם ללדת בבית, כדאי להזמין את אותה דולה שליוותה אתכם במהלך שבועות הריון. הדולה תגיע לביתכם או כאמור לבית החולים ותישאר אתכם עד לאחר הלידה. במהלך הלידה תסייע הדולה ליולדת ולבן זוגה להתמודד עם הצירים, תציע ליולדת עיסוי, תדריך את בן הזוג כיצד לתמוך בבת זוגו היולדת לאורך שלבי הלידה, לעיתים אף תחליף אותו באם יזדקק למנוחה. כמו כן תסייע הדולה בקבלת החלטות בחדר לידה בהתאם למצב ובעבודה משותפת עם צוות הרופאים. דולה מקצועית רשאית להציע פתרונות לא רפואיים למצבים שונים אשר יכולים להתעורר באחד משלבי הלידה כדוגמת עיכוב בפתיחה, צירים וכו'.
דולה: "ארגז כלים"
למעשה, דולה מיומנת מביאה איתה ארגז כלים של פטנטים השייכים לרפואה משלימה מתחומי המגע, התנועה והטיפול האלטרנטיבי, תרופות סבתא וכמובן רעיונות ופתרונות מניסיונה האישי. דולה, במקרים רבים, היא גם מטפלת בתחום הרפואה המשלימה, בהנחה ואינה מטפלת היא עוברת הסמכה לטיפולים הרלבנטיים לליווי לידה מתוך כליה של הרפואה המשלימה כגון: שיאצו, הרפיה, רפלקסולוגיה, עיסוי, דמיון מודרך, שמנים אתרים ועוד.
הבדלים בין דולה למיילדת
בישראל של היום אין מספיק תקנים למיילדות ולכן על כל שתיים, שלוש יולדות מופקדת מיילדת אחת בלבד. מצב זה משאיר, לעיתים, את היולדת ואת בן זוגה להתמודד לבד עם הצירים, הלחץ, הפחד וכן הלאה. בסופו של דבר תפקידה של המיילדת בא לידי ביטוי בבדיקות וגינאליות, מדידת חום, מוניטור, עירוי בעת הצורך וכדומה. ובסוף הלידה היא "תופסת" את התינוק, מנתקת את חבל התבור, מנקה ושוקלת אותו וכן מבצעת סגירת לידה: בדיקת שיליה, דימום, כיווץ הרחם וכו'. לעומתה, הדולה תומכת ביולדת ובזוג לאורך כל הלידה כפי שתואר לעיל. בנוסף, חשוב לזכור שהיולדת ובן זוגה מכירים את הדולה המטפלת, אשר ליוותה אותם עוד קודם הגעתם לחדר הלידה.
ישנה אפשרות לבקש דולה פרטית במסגרת בית החולים בו אתם מתכננים ללדת. דולה זו תלווה אתכם רק עם הגיעכם לבית החולים ותפקידה יסתיים לכשתסתיים הלידה. עם זאת, יתרונה הבולט הוא שברוב המקרים מדובר באישה שמעבר להיותה דולה היא גם מיילדת מוסמכת כך שהיא מוסמכת לתמוך ביולדת ברציפות מהצירים עד הלידה וגם לקבל את הלידה בעצמה.
יש לקחת בחשבון שלא בכל בית חולים מתירים לדולה חיצונית להיכנס לחדר לידה ובכלל זה להשתתף בלידה בפועל. מדיניות זו משתנה מעת לעת ולכן מומלץ שתבדקו באופן עצמאי מהי עמדתו של בית החולים בו אתם מתכננים ללדת.
דולה לאחר לידה (דולה פוסט-פרטום
)דולה כזאת הינה אשת מקצוע אשר הוכשרה במגוון נושאים הקשורים לתקופת ההורות הראשונית ותפקידה לתמוך באם לאחר הלידה. תמיכה זו הינה חשובה ביותר לכל אישה בין אם מדובר בלידה ראשונה ובין אם לאו, גם כאשר לאישה סביבה גדולה ותומכת. תקופה זו הינה תקופה מאתגרת, חוויה חדשה של הפיכה לאם וכל מה שכרוך בקבלת התואר המכובד: ההתרגשות, הבלבול, החרדות. עבור אם ותיקה יותר מדובר בתקופת הסתגלות לילד נוסף, תקופה אשר דורשת אף היא תמיכה.
בל נשכח שבשני המקרים מתמודדת היולדת עם מצבים לא קלים הכוללים: עייפות מצטברת גם בעקבות הלידה וגם בזכות לילות ללא שינה, כאבים פיזיים הקשורים ללידה ולהנקה, הקושי שבצורך להיות זמינה לתינוק החדש 24 שעות ביממה ושבעה ימים בשבוע, שינויים הורמונאליים, התמודדות עם האובדן של העצמאות והחופש, שינוי סדרי בראשית ודרישות נוספות מהסובבים אותה.
לצורך כך תגיע אותה דולה שליוותה את היולדת עוד לפני הלידה אל ביתה של האם, הלא היא סביבתה הטבעית בה היא מרגישה בנוח ותתאים עצמה מיידית לצורכי היולדת, התינוק והמשפחה, כאשר מטרתה לתת לאם כלים מתאימים לגידול נכון של התינוק ולהעניק לה ולבן זוגה בטחון ואמון בעצמם וביכולת שלהם להתחיל את מסע ההורות המבטיח להם חוסר וודאות והרבה התמודדויות עם שאלות קשות.
בין היתר דואגת דולה שלאחר הלידה לאפשר מנוחה לאם לצורך מקלחת וארוחה קלה ומזינה, נותנת פתרון לשאלות אשר עולות באופן טבעי ועזרה הקשורה לגופה של האישה ולתינוקה, כגון: תפרים, כאבים, גודש, הנקה, גזים, שינה, בכי ועוד וכן סיוע בהתמודדות הרגשית שבדרך כלל חווה כל אם חדשה. דולה מקצועית שלאחר לידה תדע לכוון ולמקד בזכות חושיה את האם הטרייה ותעניק לה את החיזוקים והעזרה להם היא זקוקה, היא תאפשר לאם להתבטא ולהביע את חששותיה ללא שתשפוט או תבקר אותה על תחושותיה.
חשוב להיפגש עם דולה לאחר לידה עוד טרם הלידה כדי לבחון את הכימיה איתה, כימיה זו הכרחית משום שדולה לאחר לידה נכנסת לתוך חייה, לביתה ולפרטיותה של האם באחת התקופות הרגישות ביותר בחייה.
בעזרת הנחיה של דולה מקצועית כל אישה תדע להוציא את האמא שבה, אותה אמא טובה לילדיה שהיא יכולה ויודעת להיות בסיוע ובהנחיה שתינתן לה, שהרי לכולנו אינסטינקטים אימהיים אשר מחכים שהדולה הנכונה תדע להוציא אותם החוצה.
מזל טוב
* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר
לידה בבית, לידה טבעית, לידה פעילה
בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו הריון ולידה, לידה במים, דולה, הכנה ללידה, לידת בית, סכנות בלידה לא בבית חולים ועוד
הוספת הודעה לפורום
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה
-
לקביעת תורסגירה